Återblick

En vecka har gått sen fastan bröts.
Sedan dess har matintaget för det mesta inte varit något problem. Det är riktigt roligt att känna hunger och äta när det händer. Att magsäcken har krympt något märks på att jag ännu inte orkat äta som jag brukade, men magsäckar är ju väldigt töjbara så snart är det som vanligt igen. Har märkt att jag har varit törstigare efter måltiderna, kan det vara att jag vant mig vid mycket dryck och att kroppen har vant sig vid vätska?

Hursom är det lika roligt att börja äta som att fasta - flera små ting kring kroppen och maten märks mycket mer på ett lärorikt sätt.

begärvalsledd

det var så behaglig lättma kring magen när jag vaknade imorse att jag drog ut på det hela fram till kl. 4boll
men sen när alla var på väg hem så åt jag kokt potatis
en bra start
sedan en liten banan
och ytterligare senare ett stort rött sött äpple + vatten i rikliga mängder
nu för tiden startas kissreflexen av att jag för ett vattenglas till munnen

desiremoteKontrolled

Fastan är till ända

Ok...
Det blev 1 glas apelsin juice och en kopp honungsvatten till frukost.
Var hemmifrån hela dagen och tog enstaka klunkar grapejuice när magen ville ha lunch. Jag befann mig på bibliotek och ville hellre läsa det jag skulle för att fort komma därifrån så jag tog mig inte tid att dricka juicen på ett avslappnat sätt. Det sänkte humöret något, men tog igen det väl utomhus när energin kom tillbaks.
Blev 1½ glas grapejuice och 1 kopp varmt vatten när jag kom hem.

Har under kvällen druckit enstaka klunkar av juicen och kom på att jag inte fått i mig salt idag. Blev därför lite värmd grönsaksjuice utspädd med vatten - den är ju så salt redan..

Bröt fastan med 1 kiwi vid 01.00


Utvärdering: Känns som denna fasta har varit väl lyckad. Har inte svängt drastiskt mellan trötthet och pigghet, har istället mått bra på ett balanserat sätt men ändå märkt att det beror på hur mjuk kroppen känts. Har känts som om det är kroppens sätt att gå på sparlåga, lederna känns inte, huvudet är något "tom" men ändå klar när det behövs, har inte gått hungrig mer än första dagen (mycket p.g.a tågresan).
Det har blivit mer juice intag och mindre buljong/grönsaksjuice än tidigare gånger. Och när jag har druckit det, har jag blivit törstig. Vet inte om det kan påverkat min uppfattning av balans. Har inte tappat märkbart i vikt, vilket jag tar som ytterligare ett bra tecken. Sammanfattningsvis har jag känt mig i balans.

/D

Sista fastande natten

Dagen har präglats av en laidback lättma, vars lätthet kändes allra mest när jag gick till affären. Likt föregående talare kan jag tänka mig att denna avslappnade pigghet skulle eskalera om fastan pågick några dagar till. Men å andra sidan känns det precis lagom att börja äta igen imorrn, har nämligen börjat se fram mot att göra goda grejer att långsamt trappa upp magen på och förberett inköp av frukt.
Idag gjorde jag en dryck som blev rätt udda men fullt drickbar i alla fall: En varm blandning av sojamjölk, morotsjuice och en massa honung.

/ R

Dagen före dopparedags fasta

Blev en hel del i magen idag. 1 kopp honungsvatten + 1 glas hasselnötsmjölk (mums). Förmidagsfika blev en kopp silverte och lunch en halv liter apelsin juice.
Kvällsdricka blev ytterligare några glas juice och 1 kopp varmt vatten.

Liksom gårdagen har jag varit pigg i både huvud och kropp. Känns som den här känslan skulle kunna eskalera om fastan pågick några dagar till, men vi får väl se..

/v

Lill lördag

Idag har det blivit 7 koppar honungsvatten och 3 koppar rismjölk.
Har inte vågat mig på mer buljong med tanke på tidigare erfarenhet.
Juice brukar min mage i vilket fall inte bli glad över så jag har hoppat över det helt. Har jobbat och är småtrött i huvudet men fasta andan finns ändå kvar.

/p

vini vidi kipimi

enbart vatten sedan igår
nyss lite honungsvatten

hungerstyranniet har upphört!

tvivel, uttorkning och svält

3 koppar buljong + 2 koppar honungsvatten på arbetstid - fett jobbigt att laga pyttipanna åt de boende. Gick och låste in mig och ritade linjer på ett papper.

Åt en liten bit buljongtärnining, fick omedelbar attackhuvudvärk.

Fick tips av r och v att även dricka juice och köpa något i stil med rismjölk.

/p

Happy monday

Måndagen har varit den bästa dagen hittills. Vaknade helt utvilad efter en lång nattsömn, drack en halv liter buljong och kanske 2 koppar juice. Minns inte så noga men tror det blev 1 kopp honungdsvatten också. Det blev en stadig brunch helt enkelt.

Åkte tåg i nästan 3 timmar och drack en halv liter juice på resvägen. Kände mig lite matt i huvudet väl framme i Stockholm - det hade ju hunnit bli kväll. Drack en halv liter buljong och en kopp varmt vatten. Fick för mig att jag kanske skulle tröttna på den goda honungssmaken om jag drack honungsvatten hela tiden..

Fram till jag somnade blev det ytterligare en halv liter juice. Vet inte om det är för jag gillar socker i vanliga fall eller om det är för att buljong verkligen är något för salt för mig, men jag dricker gärna juice har jag märkt.

Jag har inte känt mig sådär "dum" i huvudet som i lördags, det känns fortfarande bra i kroppen på det sättet att jag har energi. Fick möjlighet till tupplur under tågresan, vilket jag uppskattade eftersom jag vaknade med mycket energi. Däremot har jag frysit mer, men det är bara att klä på sig. Har inte haft skola eller jobb de här senaste dagarna vilket säkert bidragit till att jag inte frysit lika mycket som tidigare gånnger. Vet inte om mindre aktivitet är bra för en jämn och välmående fasta, men så känns det iaf att resten av veckan kommer fortsätta.

Lite läskigt...

...blev det precis när jag skulle gå och lägga mig igår. Efter att ha datat hela dagen och känt mig lite småfrusen, började jag plötsligt svettas som ett as och känna mig allmänt svag. Fingrarna skakade så att jag knappt kunde irca! Jag gick och lade mig men det tog ett tag att somna eftersom min puls hade stigit.
Skum grej - att det skulle vara näringsbrist utesluter jag eftersom jag tryckt i mig diverse vätskor som bara den hela dagen. Sömnbrist kan iofs ha bidragit en aning. Men min teori är att det har att göra med all slagg och gifter som frigörs från tarmveck och annat (bl.a. är det tydligen så att andelen urinämne i blodet stiger när man fastar, så annat kan säkert virvla upp också). I så fall var det väl bara bra?
När jag vaknade i morse mådde jag i alla fall helt strålande, vilket hängde kvar i några timmar. Efter en alldeles för lång och stressig arbetsdag (då jag drack en liter apelsinjuice och en liter rismjölk) kom skakigheten tillfälligt tillbaka en kort stund när jag skulle gå hem - lite olustigt eftersom tanken på att svimma på tunnelbanan är föga lockande. Men det gick bra (däremot präglades kvällen av att flera sorters kommunikationsteknologi strejkade).

Hm, lite dumt att jag har stressat nu på fastan. Men så blir det när man tackar ja till jobb. Tackade i alla fall nej till ett teveframträdande när de ringde från SVT idag :)

Nu är jag trött och har svag (spännings?)huvudvärk. Dricker en kopp honungsvatten och sover lite - får se hur länge. Egentligen skulle jag bara vilja sova fyra timmar, jobba lite, och sen sova igen men nu blev det ju rätt sent ändå.

Överlag känns fastan bra. Jag kör rätt fundamentalistiskt (veganskt och inga soppor eller liknande) vilket känns bra. Min plan är att trappa upp ätandet med åtminstone ett dygn på enbart frukt, på fredag eller när det kan bli.

Senaste dagarna

Lörd: honungsvatten + 3 stora glas buljong. Övertrötthet, tröttberusad

Sönd: vet inte, kommer inte ihåg... måste tänka lite på saken.

Månd: 3 glas hunungsvatten + en halv liter buljong + 2 honungsvatten. Blev jävligt risig i magen efter buljongen (mörk oxköttbuljong - akta er som fan). Det får fan räcka för idag, annars kommer jag pissa i sömnen. Har varit yr var väldigt dålig i magen, funderar på lägga av med fastan. Ska känna efter i morgon. Har varit uppe sen fem idag, vilket säkert påverkat mitt tillstånd.

/p

måndag

somnade med kläderna på
vaknade och kände att magen var så lätt
honungsvatten

i skolan blev det socker och vatten

på kvällen :
broccoli
morot
spenat
buljong
gröna ärtor

koka och slätmixa
jättegod pure/soppa

Slackersöndag

Vaknade på eftermidagen, blev långsession multijuice - kroppen var törstig, kanske fått i mig för mycket salt.

Tog promenad till affären vid kvällningen. Det var fortfarande skönt att gå, har däremot märkt att jag hade ont i nacken (måste sovit konstigt), men den där mjuka känslan finns ändå kvar.
Jag hade tydligen tagit lång tid på mig när jag kom hem, drack i alla fall en kopp honungsvatten och 2 glas juice.

Iircade och försökte kolla upp lite information att använda till min uppsats, men märkte att jag blev trött och kände flera gånger att det vore skönt att sova. Blev hungrig men orkade inte göra så mycket åt det förrän Igor också skulle ha mat. Blev en halv liter grönsaksjuice och ett glas juice.

På kvällen kvällen, tog jag en kopp honungsvatten. Märkte att det inte var för att jag ville fylla magen, utan för att jag frös. Har nog frysit mer än vanligt..

ibis dagar

har varit utan data och utan kamera = håller inte reda på vad/när/hur
men det jag minns är följande:

1. kokade röda bönor i ca 2 timmar och tog avkoket, tillsatte buljong och kryddor.
fett smaskigt

2 kokade äpplen, tillsatte honung och mixade. fett god puré/jos eller vad man ska kalla det

3. vanlig buljong

4. havredryck, fett gott

5. mangojos

6. mycket vatten
men mikopi R, vatten ska jag försäka utesluta och se hur det upplevs när fastan övergår i dans

R:s söndag

Idag har jag datat hårt, inte gått utanför dörren eller så.
Konsumerat vätskor mer eller mindre kontinuerligt: Buljong/grönsaksjuice och rismjölk, och honungsvatten såklart.
Allt funkar bara fint.
/ ®

Andra dygnent

Varma koppen vid 8 tiden - var vrålhugrig kände att inget mindre än en lite tjockare soppa skulle duga.
1liter buljong till lunch och 1 kopp honungsvatten.

På kvällen kändes det som jag rökt, det var mjukt att gå och inga leder kändes. Påmindes om att man får super energi på fasta och att mer rörelse triggar till mer energi. Däremot kände jag även att jag var sådär "dum" i huvudet som jag kan bli på röka. Det tog lång tid att förstå men svävade ut i desto häftigare tankar istället. Precis som att trippa. Buljongen som tidigare hade känts som något som magen inte tyckte om och lämnade mig med en känsla av ett tunt hölje flott i magen började försvinna.

Under förfesten drack jag 1 liter tropicana juice. Det var jättegott och att umgås kring sprit kändes inte kostigare än om jag själv skulle druckit alkohol. När förfesten började avrundas var det alldelles lagom för att inte blivit för trött på tropicana smaken.

På kåren fick jag en helt ok dryck: juice med is och sodavatten. Dessutom var den röd, så den såg ut som vilken tjejdrink som helst på kåren. Jag smälte in rätt bra med andra ord -ja förutom att jag inte var uppsminkad och packad(låter det vara osagt om klädmodet).
Tror inte det bara var miljön som påverkade mig, det var snarare fastan som bidrog till att ha skoj och dansa; jag kände mig fortfarande berusad.

Fylleåt en halv liter buljong och en kopp honungsvatten.

Det verkar som den här fastan präglas mer av socker intag än av salt.

/d

Lö®dag

Idag har jag druckit, i tur och ordning:

• Honungsvatten
  
• Morotsjuice
  
• Mandelmjölk – dyrt men svingott och säkerligen jättebra på nåt annat sätt.
  
• Blodapelsinjuice – även den finns på bild
  
• Katrinplommonjuice
  
• Grönsaksbuljong/grönsaksjuice – känt från tidigare inlägg

Jag dricker saker nästan oavbrutet. Den där grejen med att dela upp näringsintaget på "måltider" är helt borta, i stället råder ett jämnt men mycket varierande flöde av vätskor. In och ut, höll jag på att säga.
När jag i eftermiddags inte drack någonting under ett par timmar eftersom jag spelade musik slutade det med att jag blev rätt trött.

En annan grej är att jag har bestämt mig för att inte dricka vatten under fastan. Inte i ren form alltså. En meningslös regel såklart, men det ska bli kul att se hur kallt vatten smakar sen när fastan är slut. Tills dess får jag i mig nog med vätska ändå ju.

Dagens inköp

Saknas på bilden: Morotsjuice, surkålsjuice.

/ R

Inti rapporterar

Inledde fastan torsdag kvällen med filmjölk och rymdkaka kollade på filmen princess mononoke - flummigt.

Första dagen på fastan intogs sammanlagt 6 koppar buljong, 3 glas juice och 1 silverte på fik. Att fika på fasta var inte så lätt, honungen hade tagit slut och det var krångligare än man tror att be om varmt vatten. "vill du ha stor eller liten?", "vill du ha i kopp eller glas?"

Andra dagen (än så länge) 1 kopp buljong och 1 honungsvatten.

/p

Första dygnet

Försov mig och skyndade mig hemmifrån. Alltså märkte jag inte att jag var hungrig förrän jag redan var iväg. På morgnarna är jag annars som hungrigast på dagen- så det distraherade det annars jobbiga sättet att sluta äta: att av ren vana gå ut i köket,ordna frukost och märka att det inte behövs! "Jaha, vad ska jag göra nu?!" är annars en tanke som kan slå en när vanor inte längre behövs.

Det blev en kopp honungsvatten när jag kom hem och en varma koppen sparrissoppa.

Åkte tåg i 2 timmar, sthlm - skövde. Magen gjorde sig påmind och saknade fast föda, men jag var inte hungrig. Försökte läsa på tåget men somnade efter nästan 2 sidors läsande. Tror ifs inte det beror på fastan... än iaf, sov som vanligt någon timme för lite innan telefonen ringde och jag försovit mig.

Framme i Skövde väntade en texmex soppa - ah vad gott! Jag var hungrig men jag noterade att både till lunch och middag tog jag hungern med ro.. Vetskapen av att det inte blir någon fast mat i en vecka är lugnande. Jag vet ju när jag kommer äta mat igen, till dess ställer huvudet in sig på situationen och blir påmind om Sidharta som kan lyssna, fasta och vänta..

Följde med till gymmet ikväll och gjorde egolost sällskap. Jag trampade cykel och lekte lite med motstånden, det var skönt som att gå uppför rulltrapor. Kom å tänka på hur en del mediterar och tränar när de fastar. Tyckte att det faktiskt inte är konstigt - när man inte äter finns det ju tid till annat - men vad är annat? Tidigare erfarenheter av att fasta har lärt mig att så fort jag inte är aktiv, rör mig, går i skola, jobbar o.s.v så somnar jag. Tror därför det inte är konstigt att meditera, cykla, promenera ligger nära till hands den tid som blir "rest" och som man inte vill sova sig igenom.

Kvällsdrycken bestod av 2 koppar honungsvatten, känns som ett bra avslut på första dygnet.

/d

Första tuppluren

La mig spontant ner på sängen och sov en grymt skön tupplur nyss. Snabbt gå in i drömläge, och sen efter tio minuter tillbaka igen utan kvardröjande trötthet. Sånt är nästan det häftigaste med att fasta, och jag blev förvånad över att det skedde bara efter en dag. Notera att jag inte var trött innan. Det var bara jävligt skönt.
/R

Bästa drycken

50% grönsaksbuljong (vatten & pulver)
50% grönsaksjuice (friggs)
värm upp



/ R

varm grönsakspuré

np: Justified and ancient 4:44 The KLF The white room

1 påse fryst grönsaksmix
4 kokta restpotatisar
3 grönsaksbuljongtärningar
massa vatten
dijonsenap
kokade och slätmixade
lite pressad citron
bra start
bra idé
bra projekt
<3 läsa lite glad vetenskap
bio ikväll
haka

...bilder finns häR

/i

Fasta och musik

Just nu: Stort intresse kring hur omatande kan tänkas påverka musikaliska preferenser.
Lyssnar på bl.a. New Order, Lali Puna, Ulrich Schnauss etc vilket känns mycket bra ihop med frånvaron av magtyngd.

Dricker: Havremjölk.
/ R

Leka med magen

fastan mjukbörjar idag
jag har druckit vatten
på spisen står en grönsaksmix som jag ska koka i buljong och sen slätmixa med armmixer
det är verkligen kul att leka med magen

/i

Nyponsoppa & buljong

Började morgonen med kamomillte med massa honung i.
Sen hade jag tänkt äta resterna av soppan (purjo/potatis/spenat) från igår som mjukstart på fastan, men jag ändrade mig och beslöt istället att inte äta alls idag och istället sätta igång med nyponsoppa etc.
Sen blev jag hungrig en stund men nu att dricka buljong påminde mig om hur soft fasta är och viljan till fast föda försvann åter. Omställningen kan ju vara lite instabil nån dag men egentligen handlar det nog inte så mycket om hunger som att man är van vid att äta.

/ R

Fastan börjar

Fredagen är här och fastan börjar.

Ser ut att vara 5 involverade: A, I, P, R, V.